SUNN MED STINE
Da åpnes det for påmelding til neste gruppe "Sunn med Stine"!
Sunn med Stine er langt fra noen rask og enkel slankekur der du går rundt og er utsultet hele dagen, og går mer opp i vekt etterpå enn det du gikk ned...
Det å være SUNN betyr så mye mer enn bare det du veier!
Hva er Sunn med Stine?
Sunn med Stine handler om en bærekraftig vektnedgang og om helse; både fysisk og psykisk! Du skal få i deg nok mat slik at du unngår å gå på den klassiske "er-så-utsultet-at-man-spiser-det-man-kommer-over", men lite nok til at du går ned i vekt.
Maten du spiser er helt vanlig mat, ingenting er forbudt og det er rom for å dra i middagsselskap, konfirmasjoner etc uten at du "ødelegger" slankekuren din.
Vi bruker ikke bare vekt som et mål på fremgang, vi bruker også målebånd, mestring i hverdagen og andre faktorer som søvn og stress.
Sunn med Stine skal bidra til at du får et nytt forhold til mat.
Det å være SUNN betyr så mye mer enn bare hva du veier!
Hvordan fungerer Sunn med Stine?
- Du får en personlig tilpasset matplan utfra ditt behov basert på mat du liker.
- Nettbasert, så du kan bo hvor som helst i landet
- Individuell oppfølging med rapportering til Stine Mari hver uke. Denne rapporteringen forblir mellom oss, og du får grundige svar og tilbakemeldinger på uka som har gått.
- Du blir lagt til i ei gruppe med andre som er i samme situasjon som deg. Denne gruppa skal ære med på å hjelpe, støtte, motivere og inspirere alle som er med!
- Ukentlige gruppemøter
- Det at man hver dag skal skrive ned hva man spiser og drikker gjennom hele dagen, for så å sende fra seg dette rapporteringsskjema med oppdaterte veie-og måleresultater forplikter mer og påvirker i stor grad hvilke valg man tar gjennom dagen.
Hvem passer Sunn med Stine for?
Sunn med Stine passer for alle!
Sunn med Stine passer for deg som har prøvd "alt" uten å lykkes. Sunn med Stine er en opprydding i kostholdet og hverdagen der du har tett oppfølging som bidrar i stor grad til at du når målet ditt!
Sunn med Stine passer for deg som er overvektig og trenger å gå ned i vekt.
Sunn med Stine passer for deg som har kommet i risikogruppa for å utvikle livsstilssykdommer som blant annet diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer.
Sunn med Stine passer for deg som trenger hjelp og støtte for å holde motivasjonen og disiplin over tid.
Sunn med Stine passer for deg som er lei av brutale slankekurer som ikke er mulig å holde over tid.
Hvorfor bli med på Sunn med Stine?
- Bedre helse
- Senke risikoen for livsstilssykdommer som overvekt, høyt blodtrykk og diabetes type 2
- Få orden på magen
- Bedre søvn
- Mer energi og overskudd i hverdagen
- Bedre rustet til å takle hverdagslige utfordringer
- Det er stor hjelp og støtte i å være en del av en gruppe med mange som er i samme situasjon som en selv!
- Vi spiser helt vanlig mat, hele tiden!
Når starter Sunn med Stine?
- Oppstart mandag 5.april og avsluttes 30.mai: 8 uker veiledning
- Påmeldingsfrist 17.mars
- Maks antall plasser: 8
- BINDENDE påmelding sendes på epost til loftmedhasfjord@gmail.com.
Merk eposten med "Sunn med Stine" - Det tas forbehold om minst 4 påmeldte for oppstart av gruppen
"Dette er den beste investering eg har gjort!!!"
Hvordan har det gått med andre som har vært med på Sunn med Stine?
Se her for erfaringene fra tidligere deltakere i Sunn med Stine:
- "Dette er den beste investering eg har gjort!!!"
- "Elsker dette oppegget! Å ha en plan, å vite at en tar gode valg, å få støtte både fra Stine og dei andre fine folka! Og å føle seg bra fordi ein veit at ein gjer bra valg"
- "Veldig bra opplegg å følge med "heilt vanlig" og rikelig mengde mat! Gode tilbakemeldinger på det som er gjort kvar veke"
- "Samtalar og oppfølging frå Stine har vore viktig for å få meg til å innsjp samanhengar på korleis kosthold påverkar ein hektisk kvardag og ikkje minst lære seg å være tålmodig ifht resultat"
- "Kostomlegginga har ført til at eg har jevne og god energi heile dagen, sjølv på stressande dagar. Det er stor forskjell frå før eg starta! Det er nok mat, føler meg ikkje svolten og ser og kjenner godt at dette går riktig veg!"
- "Eg har fått eit naturleg forhold til mat. Eg har lært meg å vere tålmodig, lært meg å kise meg i rette settingar som selskap og kor viktig det er med både rett og riktig mat".