Du får to treningsøkter i uka som varer i 20-40 minutt, men du kan fint gjøre mer eller mindre om du ønsker. I appen kan du flytte økter som du vil. Du kan også kopiere økter for å gjøre de flere ganger dersom du har lyst til å trene flere ganger i uka. 

Enkle men effektive økter som gjøres når det passer deg og ditt liv. Tren alene eller inkluder barn og/eller partner! 

Alt du trenger er trenger et treningsstrikk og en vekt eller to.

Du får treningsøktene i egen app. Alle øvelser har beskrivelse med både film og tekst. Du registrerer at du har gjennomført økta i appen, da vet jeg at du har gjort den. Det er også en chat i appen, så dersom det er noe du lurer på angående treningen er det bare å sende en melding!